پوست چرب یکی از رایج‌ترین شکایات در مطب خصوصی پوست دکتر میشل گرین در نیویورک سیتی است. یک مشکل اصلی ناشی از پوست چرب و منافذ مسدود شده، آکنه است. سبوم، چربی طبیعی پوست، توسط غدد چربی تولید می‌شود که برای سلامت پوست حیاتی هستند. در حالی که سبوم ضروری است، تولید بیش از حد آن می‌تواند منافذ را مسدود کند، رشد باکتری‌ها را تشویق کند و منجر به التهاب شود که در نهایت به ایجاد آکنه کمک می‌کند. با درک آنچه بر فعالیت غدد چربی تأثیر می‌گذارد، می‌توانیم پوست چرب را بهتر مدیریت کنیم و هم چالش‌ها و هم فرصت‌هایی را که ارائه می‌دهد، بشناسیم. این وضعیت منجر به ظاهری براق یا چرب می‌شود، عمدتاً در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه). سایر علائم رایج شامل منافذ بزرگ شده و افزایش احتمال بروز آکنه به دلیل مسدود شدن منافذ است. مرطوب نگه داشتن پوست برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ توسط چربی اضافی و آسیب به سد پوستی کلیدی است. چه پوست شما چرب، خشک، مختلط یا حساس باشد، دانستن مواد تشکیل دهنده مناسب و نحوه صحیح شستشو و مرطوب کردن آن ضروری است. در مطب دکتر گرین، او خطی از محصولات مراقبت از پوست، MGSKINLABs را ارائه می‌دهد که برای رفع نیازهای پوست شما، صرف نظر از نوع پوستتان، طراحی شده‌اند. برای مقابله با پوست چرب، حمایت از فعالیت غدد چربی، به جای سرکوب آن، از طریق عادات متعادل مراقبت از پوست ضروری است.
آکنه، که به عنوان آکنه ولگاریس نیز شناخته می‌شود، یک بیماری پوستی است که در اثر مسدود شدن غدد چربی با سلول‌های مرده پوست، سبوم اضافی و مواد زائد ایجاد می‌شود. سبوم یک چربی طبیعی است که پوست را سالم، نرم و مرطوب نگه می‌دارد. هنگامی که سبوم بیش از حد تولید می‌شود، می‌تواند همراه با سلول‌های مرده پوست و باکتری‌ها در غدد چربی به دام افتاده و منجر به التهاب، قرمزی و درد شود. اگرچه بسیاری آکنه را با دوران نوجوانی مرتبط می‌دانند، افراد در هر سنی می‌توانند دچار جوش شوند. آکنه می‌تواند در هر نقطه از بدن که غدد چربی وجود دارند ظاهر شود، اگرچه بیشتر در صورت، سینه و پشت شایع است. آکنه درمان نشده یا به درستی مدیریت نشده می‌تواند منجر به جای زخم دائمی یا هایپرپیگمانتاسیون شود. برای جلوگیری از جای زخم، رسیدگی به علت اصلی آکنه ضروری است – جای زخم زمانی ایجاد می‌شود که پوست در طول بهبودی پس از جوش آسیب می‌بیند. انواع مختلفی از جای زخم آکنه وجود دارد: آتروفیک، که فرورفته هستند؛ هایپرتروفیک؛ کلوئیدها، که برجسته و سفت هستند؛ و هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب (PIH)، که صاف و تغییر رنگ یافته است. اگر با جوش‌های فعال سروکار دارید، مشاوره فوری با یک متخصص پوست دارای بورد تخصصی، مانند دکتر گرین، برای جلوگیری از جای زخم و دستیابی به پوستی شفاف بسیار مهم است.
دکتر میشل گرین، متخصص پوست دارای بورد تخصصی و دارای شهرت بین‌المللی، شما را در بهترین رژیم مراقبت از پوست راهنمایی خواهد کرد. او با شما همکاری خواهد کرد تا یک رویکرد شخصی‌سازی شده و متناسب با نیازهای خاص مراقبت از پوست شما ایجاد کند. دکتر گرین با بیش از بیست و پنج سال تجربه در ارائه خدمات برتر درماتولوژی زیبایی به مردان و زنان مشکل‌پسند شهر نیویورک، به طور مداوم در میان بهترین پزشکان شهر نیویورک، طبق نظرسنجی سوپر داکترز، مجله نیویورک و کستل کانولی، رتبه‌بندی می‌شود. در طول مشاوره شما با دکتر گرین در مطب خصوصی پوست او در آپر ایست ساید منهتن، او با شما همکاری خواهد کرد تا یک برنامه درمانی سفارشی ایجاد کند که با نوع پوست، نگرانی‌ها، رنگ پوست و اهداف زیبایی‌شناختی شما مطابقت داشته باشد.
پوست چرب چه شکلی است؟
پوست چرب علائم قابل مشاهده و لمسی دارد که فراتر از صرفاً براق بودن است. بارزترین ویژگی آن، ظاهری دائمی، براق یا چرب است، به خصوص در ناحیه T. این ناحیه معمولاً بیشترین تعداد غدد چربی را دارد که آن را به یک شاخص کلیدی برای چربی پوست تبدیل می‌کند. پوست چرب اغلب ساعت‌ها پس از شستشو، احساس لغزنده یا چرب بودن دارد، که آن را از پوستی که به طور موقت به دلیل عوامل خارجی یا تجمع محصولات چرب به نظر می‌رسد، متمایز می‌کند. بسیاری از افراد با پوست چرب نیز خطر بیشتری برای ایجاد جوش‌های سرسیاه، سرسفید، آکنه ملتهب و بافت ناهموار پوست دارند.
پوست چرب از کجا می‌آید؟
غدد چربی، سبوم، چربی طبیعی بدن را تولید می‌کنند و برخی افراد به طور طبیعی بیشتر از آن تولید می‌کنند. پوست چرب عمدتاً تحت تأثیر ژنتیک و هورمون‌ها است. اگر والدین شما پوست چرب داشتند، احتمال بیشتری دارد که شما نیز آن را داشته باشید. تغییرات هورمونی، مانند آنهایی که با بلوغ، قاعدگی یا استرس مرتبط هستند، نیز می‌توانند تولید چربی را افزایش دهند. این نوع پوست نتیجه فعالیت بیش از حد غدد چربی است که سبوم اضافی تولید می‌کنند. سبوم ماده‌ای است که یک سد محافظ روی پوست شما ایجاد می‌کند و به حفظ رطوبت کمک می‌کند. این ماده از لیپیدها، از جمله کلسترول، اسیدهای چرب، گلیسریدها، اسکوالن و موم تشکیل شده است. در حالی که سبوم اغلب به دلیل ایجاد جوش به صورت منفی دیده می‌شود، اما در واقع نقش حیاتی در سلامت پوست ایفا می‌کند. این ماده پوست را روغن‌کاری می‌کند و از آسیب ناشی از اصطکاک، از دست دادن رطوبت و شکستگی جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، سبوم با ایجاد یک سد محافظ، به محافظت در برابر عفونت‌های باکتریایی و قارچی کمک می‌کند. برای مدیریت موثر پوست چرب، به جای از بین بردن لایه محافظ آن، بر حمایت از عملکرد طبیعی پوست خود تمرکز کنید. برای درک بهتر نوع پوست خود، برای مشاوره به مطب دکتر گرین مراجعه کنید و بهترین محصولات و درمان‌های متناسب با خود را کشف کنید.
روتین مراقبت از پوست برای پوست چرب:
اساس یک روتین مؤثر برای پوست چرب، بر پایه پاکسازی ملایم اما کامل، انتخاب مواد فعال مناسب، حفظ رطوبت کافی و استفاده مداوم از ضد آفتاب است. مواد کلیدی که باید در نظر گرفته شوند عبارتند از: اسید سالیسیلیک (BHA) برای پاکسازی منافذ، نیاسینامید برای کنترل تولید چربی، اسید هیالورونیک برای آبرسانی ملایم، و اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم برای محافظت در برابر آفتاب.
روتین صبحگاهی باید با یک پاک‌کننده ملایم آغاز شود که تجمع چربی شبانه را بدون از بین بردن سد رطوبتی پوست پاک کند. پس از پاکسازی، سرم‌های هدفمند حاوی موادی مانند نیاسینامید، اسید سالیسیلیک یا آنتی‌اکسیدان‌ها را استفاده کنید. سپس از یک مرطوب‌کننده سبک و غیرکومدوژنیک حاوی سرامید استفاده کرده و در نهایت با یک ضد آفتاب با طیف وسیع و حداقل SPF 30 برای استفاده روزانه، و SPF 50 در ماه‌های تابستان، روتین را به پایان برسانید.
روتین‌های شبانه می‌توانند جامع‌تر باشند و شامل رتینوئیدها و آلفا-هیدروکسی اسیدها برای لایه‌برداری، همراه با سایر مواد فعال متناسب با نیازها و سطوح تحمل پوست هر فرد باشند. با یک پاک‌کننده فوم‌دار که به خوبی کف می‌کند تا کثیفی و ذرات زائد را از پوست پاک کند، شروع کنید. نکته کلیدی این است که تحمل پوست را به تدریج افزایش دهید و واکنش پوست را زیر نظر بگیرید تا از درمان بیش از حد و خشکی جلوگیری شود، که می‌تواند منجر به افزایش تولید چربی شود – راهی طبیعی برای پوست شما برای حفظ رطوبت. درمان‌های هفتگی برای پوست چرب اغلب شامل لایه‌بردارهای AHA/BHA است که به عنوان تونر یا به شکل پد استفاده می‌شوند، و همچنین درمان‌های هیدرافیشال، که به استخراج سبوم و پاکسازی پوست برای کنترل چربی و کاهش درخشندگی اضافی کمک می‌کنند.
در مطب پوست دکتر گرین، هیدرافیشال‌ها به عنوان درمانی برای انواع پوست ارائه می‌شوند، اما می‌توانند به ویژه در مقابله با پوست چرب مفید باشند. علاوه بر درمان‌ها، خط محصولات مراقبت از پوست او، MGSKINLABS، که برای انواع مختلف پوست مناسب است، می‌تواند به شما در دستیابی به اهداف پوستی‌تان کمک کند. به طور خاص برای پوست چرب، او یک درمان آکنه 3 مرحله‌ای ارائه می‌دهد که شامل پاک‌کننده کوچک‌کننده منافذ برای پوست مستعد آکنه، پدهای بازسازی‌کننده برای کنترل چربی، و درمان موضعی آکنه، به همراه لوسیون آبرسان بسیار شفاف دکتر گرین برای آبرسانی بدون مسدود کردن منافذ است – برخی از پرفروش‌ترین محصولات دکتر گرین.
بهترین محصولات مراقبت از پوست برای پوست چرب:
روتین شما باید شامل پاکسازی ملایم، کنترل چربی و یک مرطوب‌کننده سبک باشد. در مورد مراقبت از پوست، تعادل ضروری است. از مرطوب‌کننده‌های بدون چربی یا غیرکومدوژنیک برای دستیابی به پوستی صاف و تامین رطوبت مورد نیاز آن استفاده کنید. برخی از برندهای ملایم و بدون چربی که تقریباً در هر فروشگاه رفاهی موجود هستند شامل CeraVe، La Roche-Posay و Cetaphil می‌شوند. برای مشاوره شخصی، یک جلسه مشاوره با دکتر گرین ترتیب دهید تا نگرانی‌های پوستی خود را مطرح کنید و خط کامل محصولات مراقبت از پوست او، MGSKINLABs را بررسی کنید تا بهترین محصولات را برای نیازهای خود بیابید.
محصولات بدون چربی:
همانطور که از نامشان پیداست، محصولاتی که بدون چربی طراحی شده‌اند، برای پوست چرب و مستعد آکنه عالی هستند. این محصولات، که اغلب دارای بافت مات یا ژل‌مانند هستند، به این واقعیت می‌پردازند که پوست شما به طور طبیعی سبوم بیشتری تولید می‌کند و به جلوگیری از مسدود شدن منافذ و چربی اضافی کمک می‌کنند. ضد آفتاب بدون چربی به ویژه در تابستان مفید است، زمانی که دمای بالا باعث باز شدن منافذ می‌شود و خطر چربی پوست را افزایش می‌دهد. این ضد آفتاب‌ها به سرعت جذب می‌شوند و هیچ اثر چربی روی صورت شما باقی نمی‌گذارند. اگر به دنبال یک ضد آفتاب تابستانی هستید، گزینه‌های بدون چربی و غیرکومدوژنیک با حداقل SPF 50 را انتخاب کنید که برای محافظت از پوست شما در برابر آفتاب و جلوگیری از تولید بیش از حد چربی ایده‌آل هستند.
محصولات لایه‌بردار:
بسیاری از متخصصان پوست، تونرهای لایه‌بردار را توصیه می‌کنند، اما همه آنها برای نوع پوست شما مناسب نیستند. لایه‌بردارهای ملایم معمولاً یک یا دو بار در هفته، بسته به نوع پوست شما، استفاده می‌شوند. تونرهای لایه‌بردار اغلب حاوی آلفا-هیدروکسی اسیدها (AHAs)، مانند گلیکولیک یا لاکتیک اسید، یا بتا-هیدروکسی اسیدها (BHAs)، مانند سالیسیلیک اسید هستند. این مواد به پاکسازی منافذ، بهبود بافت و رنگ پوست، و افزایش چرخه سلولی برای ظاهری روشن‌تر و صاف‌تر کمک می‌کنند.
لایه‌برداری باید 1-2 بار در هفته انجام شود، زیرا لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند باعث قرمزی، تحریک و آسیب به سد پوستی شما شود، به خصوص اگر پوست حساسی دارید. همچنین استفاده از مرطوب‌کننده و ضد آفتاب روزانه مهم است، زیرا پوست لایه‌برداری شده نسبت به آسیب UV حساس‌تر است، به ویژه هنگام استفاده از مواد فعال مانند آلفا-هیدروکسی اسیدها.
محصولات رتینول:
رتینول‌ها در صورت استفاده صحیح می‌توانند به کنترل پوست چرب کمک کنند. آنها به مرور زمان فعالیت غدد چربی را کاهش می‌دهند و منجر به تولید سبوم اضافی کمتری می‌شوند. رتینول‌ها همچنین چرخه سلولی را تقویت می‌کنند و از تجمع سلول‌های مرده پوست و چربی که می‌تواند باعث آکنه و جوش‌های سرسیاه شود، جلوگیری می‌کنند. این چرخه سلولی سریع‌تر به پوست کمک می‌کند تا سبوم را از سطح خود آزاد کند و در نتیجه منافذ شفاف‌تر شوند. رتینول‌ها همچنین برای بهبود جای آکنه، منافذ بزرگ شده و درخشندگی که اغلب با پوست چرب مرتبط است، شناخته شده‌اند.
هنگام استفاده از رتینول‌ها، مهم است که آنها را با سایر مواد فعال مانند آلفا-هیدروکسی اسیدها، بتا-هیدروکسی اسیدها یا بنزوئیل پراکسید مخلوط نکنید. ترکیب این مواد می‌تواند اثربخشی آنها را کاهش داده و پوست را تحریک کند و منجر به خشکی و افزایش تولید چربی شود. بسیار مهم است که پوست را قبل از استفاده از مقدار کمی رتینول روی کل صورت، با یک پاک‌کننده ملایم تمیز کنید، و سپس از یک مرطوب‌کننده آبرسان استفاده کنید تا از از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست جلوگیری شود.
هنگام استفاده از رتینول‌ها در تابستان یا زمانی که پوست برای مدت طولانی در معرض آفتاب قرار می‌گیرد، احتیاط ویژه توصیه می‌شود. رتینول‌ها حساسیت به نور را افزایش می‌دهند و پوست را مستعد سوختگی و آسیب به سد پوستی می‌کنند. همیشه در تابستان از یک ضد آفتاب با طیف وسیع و SPF 50 استفاده کنید و حداقل هر دو ساعت یک بار آن را تجدید کنید.
بهترین تونرها برای پوست مستعد آکنه:
فرمولاسیون‌های تونر حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک برای پوست مستعد آکنه ایده‌آل هستند. این آلفا-هیدروکسی و بتا-هیدروکسی اسیدها با لایه‌برداری ملایم پوست و بدون آسیب رساندن به سد پوستی، به مبارزه با آکنه کمک می‌کنند. این ترکیب مواد مفید است زیرا اسید سالیسیلیک (BHA) به منافذ نفوذ کرده و چربی اضافی و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و آکنه را از درون هدف قرار می‌دهد. اسید گلیکولیک (AHA) عمدتاً سطح پوست را لایه‌برداری می‌کند، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و رنگ پوست را روشن‌تر می‌کند. در مطب دکتر گرین، او پدهای بازسازی‌کننده را برای پوست مستعد آکنه و کنترل چربی ارائه می‌دهد که حاوی هر دو اسید گلیکولیک و اسید سالیسیلیک هستند تا به کنترل چربی و بهبود بافت پوست کمک کنند. این پدهای قابل حمل به جلوگیری از لکه‌های آینده و کاهش درخشندگی چرب کمک می‌کنند.
بهترین لوسیون‌ها برای پوست چرب:
افراد با پوست چرب همچنان باید از مرطوب‌کننده‌ها برای حفظ سلامت پوست، جلوگیری از خشکی و محافظت از پوست خود استفاده کنند. بسیاری از افراد به اشتباه باور دارند که استفاده از یک مرطوب‌کننده پوست آنها را چرب‌تر می‌کند، یک تصور غلط رایج در مراقبت از پوست است. پوست چرب همچنان به آبرسانی نیاز دارد، و حذف مرطوب‌کننده می‌تواند منجر به افزایش تولید چربی شود زیرا پوست سعی می‌کند خشکی را جبران کند. انتخاب یک مرطوب‌کننده سبک، غیرکومدوژنیک، بدون چربی، بر پایه آب یا ژل می‌تواند به رفع نگرانی‌های پوستی شما کمک کند. در مطب دکتر گرین، او لوسیونی را به طور خاص برای افراد دارای پوست چرب و مستعد آکنه ایجاد کرده است، به نام لوسیون آبرسان بسیار شفاف. این لوسیون به سرعت جذب پوست می‌شود، سبوم اضافی را کنترل می‌کند و پوست را مات و بدون درخشندگی باقی می‌گذارد.
مواد کلیدی که باید در این محصولات مراقبت از پوست به دنبال آنها باشید:
پاک‌کننده‌ها
مواد کلیدی که باید در پاک‌کننده خود برای مبارزه با پوست چرب به دنبال آنها باشید شامل اسید سالیسیلیک (یک بتا-هیدروکسی اسید)، اسید گلیکولیک (یک آلفا-هیدروکسی اسید) و بنزوئیل پراکسید است. هنگام انتخاب پاک‌کننده، فرمول ملایمی را انتخاب کنید که حاوی این مواد باشد تا به کنترل تولید چربی، باز کردن منافذ و کاهش جوش‌های آکنه کمک کند. در حالی که پاکسازی کامل مفید است، از پاک‌کننده‌های خشن که می‌توانند چربی‌های طبیعی پوست را از بین ببرند، خودداری کنید، زیرا این امر ممکن است منجر به افزایش تولید چربی شود.
تونرها
تونرهای لایه‌بردار باید فقط 1-2 بار در هفته استفاده شوند تا از لایه‌برداری بیش از حد و آسیب به سد پوستی جلوگیری شود. مواد مفید در تونرهای لایه‌بردار شامل آلفا-هیدروکسی اسیدها (AHAs) و بتا-هیدروکسی اسیدها (BHAs) هستند که لایه‌بردارهای شیمیایی محسوب می‌شوند. استفاده از یک لایه‌بردار شیمیایی به طور مؤثر سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد، چربی اضافی را کاهش می‌دهد و به جلوگیری از مسدود شدن منافذ کمک می‌کند، مشکلات رایجی برای افراد دارای پوست چرب هستند. هنگام استفاده از این تونرها، ضروری است که آنها را با سایر مواد فعال، مانند رتینول، ترکیب نکنید، به ویژه اگر پوست حساسی دارید، زیرا این امر می‌تواند باعث خشکی بیش از حد و آسیب پوستی شود.
تونرهای ملایم، که معمولاً پس از پاکسازی استفاده می‌شوند، باید حاوی موادی مانند اسید هیالورونیک، پانتنول، نیاسینامید و آنتی‌اکسیدان‌ها باشند تا پوست را آبرسانی، پاکسازی و محافظت کنند. آنها به بازگرداندن رطوبت کمک می‌کنند در حالی که کثیفی و ذرات زائدی را که ممکن است پاکسازی از دست بدهد، از بین می‌برند و از مسدود شدن منافذ و ناخالصی‌های آینده جلوگیری می‌کنند.
مرطوب‌کننده‌ها
مهم است که مرطوب‌کننده استفاده کنید، حتی اگر پوست چربی دارید. یک مرطوب‌کننده خوب باید حاوی موادی مانند اسید هیالورونیک، نیاسینامید، اسید سالیسیلیک و سرامیدها باشد. هنگام انتخاب مرطوب‌کننده، به دنبال محصولی باشید که حاوی این مواد باشد و همچنین غیرکومدوژنیک و بدون چربی باشد. از آنجایی که مرطوب‌کننده‌ها برای مدت طولانی روی پوست شما می‌مانند، بهتر است محصولی سبک را انتخاب کنید که منافذ شما را مسدود نکند.
کدام ضد آفتاب را برای پوست چرب استفاده کنم؟
عموماً توصیه می‌شود از ضد آفتابی با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید، زیرا اشعه UV حتی در روزهای ابری نیز می‌تواند از ابرها عبور کند. در طول تابستان، SPF 50 ایده‌آل است اگر برای مدت طولانی در فضای باز هستید، جای زخم آکنه یا هایپرپیگمانتاسیون دارید، یا از موادی استفاده می‌کنید که حساسیت به نور را افزایش می‌دهند، مانند رتینول‌ها، AHAها و سایر مواد فعال. مهم است که هر 2 ساعت یک بار، یا در صورت شنا یا تعریق بیشتر، آن را تجدید کنید، حتی اگر محصول ادعا می‌کند که ضد آب است. دکتر گرین در مطب خود یک ضد آفتاب آبرسان با SPF 50 ارائه می‌دهد که حاوی اسید لاکتیک و هیالورونیک اسید است. این مواد ملایم اما مؤثر به دستیابی به پوستی آبرسانی شده، آرام و با رنگ یکنواخت‌تر کمک می‌کنند. این ضد آفتاب بر پایه مواد معدنی، محافظت وسیع‌الطیف UVA/UVB را ارائه می‌دهد و یک گزینه عالی برای ماه‌های تابستان است.
آیا متخصصان پوست سراوی را برای پوست چرب توصیه می‌کنند؟
سراوی برندی است که با همکاری متخصصان پوست ایجاد شده و تقریباً در هر فروشگاه رفاهی موجود است و طیف وسیعی از پاک‌کننده‌ها، مرطوب‌کننده‌ها و حتی محصولات مراقبت از مو را ارائه می‌دهد. خط محصولات مراقبت از پوست سراوی، که به طور خاص برای پوست چرب فرموله شده است، دارای فرمولاسیون‌هایی است که هیالورونیک اسید، نیاسینامید، سرامیدها، و رتینول را در خود جای داده تا به رفع مشکلات رایج مرتبط با پوست چرب کمک کند. روتین ملایم آنها برای پوست چرب شامل محصولات سبک و بدون عطر است که به داشتن پوستی سالم کمک می‌کند و بر آبرسانی، راحتی و تعادل تمرکز دارد به جای از بین بردن چربی‌های طبیعی پوست.
یکی از بهترین گزینه‌ها برای پوست چرب، پاک‌کننده صورت فوم‌دار CeraVe است که حاوی نیاسینامید، اسید هیالورونیک و سه سرامید ضروری است. این پاک‌کننده بر پایه ژل، پوست را به آرامی و بدون آسیب رساندن به سد پوستی شما پاک می‌کند. این خط همچنین انواع تونر، مرطوب‌کننده، کرم دور چشم، رتینول و ضد آفتاب را ارائه می‌دهد. با چنین انتخاب گسترده‌ای، برای شروع رسیدگی به پوست چرب خود و یافتن محصولاتی که بهترین تناسب را با پوست شما دارند، با دکتر گرین مشورت کنید.
آیا افراد با پوست چرب می‌توانند از پاک‌کننده روغنی استفاده کنند؟
بله! افراد با پوست چرب می‌توانند و باید از پاک‌کننده‌های روغنی استفاده کنند. با بازگشت به شیمی دبیرستان، اصل «مشابه، مشابه را حل می‌کند» به این معنی است که پاک‌کننده‌های روغنی به تجزیه چربی روی صورت شما کمک می‌کنند و سبوم، آرایش و ضد آفتاب را به طور مؤثر از بین می‌برند. در حالی که پاک‌کننده‌های روغنی می‌توانند برای پوست چرب مفید باشند، ضروری است که پاک‌کننده روغنی را با آب امولسیون کنید و سپس با یک شوینده صورت بر پایه آب دنبال کنید تا پاک‌کننده را به طور کامل از پوست خود بشویید. عدم پاک کردن صحیح پاک‌کننده روغنی می‌تواند باعث مسدود شدن منافذ توسط چربی شود و منجر به ایجاد جوش‌های سرسفید، سرسیاه و سایر ناخالصی‌ها شود. برای دستیابی به پاکسازی عمیق‌تر و اطمینان از اینکه هر گونه باقیمانده آرایش، سبوم یا ضد آفتاب به طور کامل از پوست شما پاک شده است، از یک تونر ملایم استفاده کنید. پس از اینکه پوست شما به طور کامل پاکسازی شد، حتماً با یک مرطوب‌کننده سبک و غیرکومدوژنیک مرطوب کنید و در صورت نیاز ضد آفتاب بزنید.
چرا مراقبت از پوست، پوست من را چرب می‌کند؟
محصولات مراقبت از پوست شما ممکن است به چربی پوست کمک کنند اگر از محصولاتی استفاده می‌کنید که بیش از حد خشک‌کننده هستند و غدد چربی شما را تحریک می‌کنند تا برای جبران، سبوم اضافی تولید کنند. یافتن یک رویکرد متعادل در مراقبت از پوست که چربی را بدون مسدود کردن منافذ کنترل کند، در حالی که رطوبت کافی را برای پوست حفظ کند، ضروری است. چربی اضافی همچنین می‌تواند ناشی از محصولاتی باشد که بدون چربی نیستند یا کومدوژنیک هستند، بنابراین درک اینکه کدام محصولات برای شما مناسب هستند، حیاتی است.
روتین ایده‌آل مراقبت از پوست شامل استفاده از یک پاک‌کننده فوم‌دار ملایم حاوی اسید سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک، سپس یک تونر برای از بین بردن هرگونه سبوم باقیمانده، و سپس استفاده از یک مرطوب‌کننده بدون چربی است. رتینول‌ها را می‌توان شب‌ها استفاده کرد – مقدار یک نخود را قبل از مرطوب‌کننده روی کل صورت خود بمالید. احتیاط کنید، زیرا رتینول‌ها می‌توانند حساسیت به نور را در طول دوره‌های طولانی قرار گرفتن در معرض آفتاب افزایش دهند. افزایش حساسیت به نور باعث می‌شود پوست شما بیشتر مستعد سوختگی شود و به طور بالقوه به سد پوستی و سلول‌های شما آسیب برساند. همیشه از ضد آفتابی با SPF حداقل 50 استفاده کنید و هر دو ساعت یک بار آن را تجدید کنید.
آیا پوست چرب در برابر پیری مفید است؟
پوست چرب سبوم بیشتری تولید می‌کند که به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی عمل می‌کند. این رطوبت اضافی می‌تواند پوست را پر و کمک کند تا الاستیک‌تر به نظر برسد و به تدریج ظاهر خطوط ریز و چین و چروک‌ها را کاهش دهد. سبوم همچنین محافظت در برابر آسیب‌های محیطی و خشکی را فراهم می‌کند که از علل شایع پیری زودرس هستند. در مقایسه با پوست خشک، پوست چرب اغلب جوان‌تر به نظر می‌رسد زیرا رطوبت را حفظ می‌کند و محافظت بیشتری ارائه می‌دهد. در حالی که پوست چرب فواید فیزیکی دارد، هنوز هم مهم است که پوست خود را آبرسانی، محافظت و به آرامی پاکسازی کنید، صرف نظر از نوع پوستتان.
آیا پوست چرب با افزایش سن از بین می‌رود؟
چربی پوست می‌تواند با افزایش سن به دلیل تغییرات هورمونی، به ویژه پس از یائسگی که سطح استروژن کاهش می‌یابد، کاهش یابد. با این حال، ژنتیک نقش مهمی در تعیین انواع پوست، از جمله پوست چرب، خشک و مستعد آکنه ایفا می‌کند. برخی افراد متوجه می‌شوند که پوست چرب آنها در دهه‌های سی و چهل زندگی‌شان متعادل‌تر می‌شود یا به نوع پوست مختلط تغییر می‌کند. اگرچه زمان‌بندی و تجربیات برای هر فرد متفاوت است، این گذار رایج است و تحت تأثیر عوامل ژنتیکی و محیطی قرار دارد. نوسانات هورمونی پشت این تغییرات مربوط به کاهش استروژن در دوران پیش از یائسگی و یائسگی، همراه با کاهش تدریجی آندروژن‌هایی است که غدد چربی را با افزایش سن تحریک می‌کنند. درک تعادل هورمونی و سابقه خانوادگی شما می‌تواند به توضیح اینکه چرا برخی افراد تغییراتی در نوع پوست و بهبودهایی در پوست چرب خود را در طول زمان تجربه می‌کنند، کمک کند.
آیا پوست چرب به جلوگیری از چین و چروک کمک می‌کند؟
پوست چرب ممکن است به ضد پیری کمک کرده و چین و چروک‌ها را کاهش دهد، اما روند پیری را متوقف نمی‌کند. سبوم می‌تواند با فراهم کردن آبرسانی طبیعی به پوست، به تأخیر انداختن علائم اولیه پیری، مانند چین و چروک و خطوط ریز کمک کند. سبوم، در حالی که کاملاً منفی نیست، به عنوان یک سد محافظ عمل می‌کند و به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی عمل می‌کند که از دست دادن رطوبت را کاهش داده و به پوست شما ظاهری پرتر می‌بخشد. پوست مرطوب معمولاً پرتر به نظر می‌رسد، بنابراین صرف نظر از نوع پوست، حفظ یک روتین مراقبت از پوست ثابت و مؤثر ضروری است. همچنین مهم است به یاد داشته باشید که اگرچه سبوم در برابر کثیفی و ذرات محافظت می‌کند، اما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت نمی‌کند. به همین دلیل استفاده از ضد آفتاب با SPF 50 حیاتی است، به خصوص در تابستان.
آیا پوست چرب هرگز از بین می‌رود؟
چربی پوست می‌تواند با گذشت زمان به دلیل ترکیبی از عوامل خارجی مانند هورمون‌ها، ژنتیک و سبک زندگی، که برخی از آنها خارج از کنترل شما هستند، بهبود یابد. اغلب، در دهه‌های 30 یا 40 زندگی، تولید سبوم به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می‌یابد، به ویژه پس از یائسگی در زنان. این می‌تواند باعث شود پوست شما با کند شدن غدد چربی، نرمال‌تر یا حتی خشک شود. با این حال، رعایت یک روتین مراقبت از پوست ثابت که چربی‌های طبیعی پوست را حفظ می‌کند، صرف نظر از نوع پوست شما، بسیار مهم است.
اگرچه مات کردن پوست اغلب هدف افراد دارای پوست چرب است، اما به راحتی می‌توان در این کار زیاده‌روی کرد و به سد پوستی آسیب رساند. در حالی که چربی پوست ممکن است با افزایش سن به طور کامل از بین نرود، حفظ مراقبت خوب از پوست و دستیابی به تعادل هورمونی برای مدیریت چربی اضافی ضروری است. اگر چربی پوست یک نگرانی است، برای تعیین نوع پوست خود و ایجاد یک روتین مراقبت از پوست شخصی‌سازی شده متناسب با نیازهایتان، به مطب دکتر گرین مراجعه کنید.
چگونه امروز به پوست چرب رسیدگی کنیم
پوست چرب می‌تواند آزاردهنده باشد و اغلب منجر به سایر مشکلات پوستی، مانند منافذ مسدود شده و آکنه می‌شود. برای مدیریت مؤثر پوست چرب، به جای حذف کامل چربی، به دنبال تعادل باشید. از یک پاک‌کننده فوم‌دار ملایم برای از بین بردن سبوم اضافی بدون تحریک پوست خود استفاده کنید. مرطوب‌کننده‌های صورت بدون چربی و غیرکومدوژنیک را انتخاب کنید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید و از تولید مجدد چربی جلوگیری کنید. روزانه از یک ضد آفتاب با طیف وسیع و SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید تا در برابر آسیب UV محافظت کرده و ظاهر منافذ مسدود شده را کاهش دهید. مواد هدفمند مانند اسید سالیسیلیک، نیاسینامید یا رتینول (در شب) را برای پاکسازی منافذ و افزایش چرخه سلولی پوست به کار بگیرید. لایه‌برداری هفتگی با تونرهای AHA یا BHA می‌تواند مفید باشد، اما مراقب باشید زیاده‌روی نکنید. یک روتین ثابت را حفظ کنید و محصولات سبک و غیر مسدودکننده منافذ را انتخاب کنید تا پوست خود را بدون فشار زیاد حمایت کنید.
دکتر میشل گرین یک متخصص پوست دارای بورد تخصصی و دارای شهرت بین‌المللی با بیش از دو و نیم دهه تجربه در ارائه بهترین گزینه‌های درمانی به برخی از مشکل‌پسندترین افراد جهان، از جمله کسانی که با جوش‌های آکنه و جای زخم سروکار دارند، است. او به دلیل تعهد خود به بیماران و تخصصش، به طور مداوم در میان برترین متخصصان پوست شهر نیویورک، طبق نظر Castle Connolly، New York Magazine، The New York Times و Super Doctors، رتبه‌بندی می‌شود. هنگامی که با دکتر گرین در مطب خصوصی پوست او واقع در محله آپر ایست ساید منهتن مشورت می‌کنید، او با شما همکاری خواهد کرد تا یک برنامه درمانی سفارشی ایجاد کند که به بهترین نحو به رنگ پوست، نگرانی‌های خاص، نوع پوست و اهداف زیبایی‌شناختی شما رسیدگی کند. برای کاهش ظاهر جای زخم‌های آکنه و تعیین پروتکل درمانی بهینه برای بازسازی کلاژن جدید، کاهش تغییر رنگ و دستیابی به پوستی زیبا و شفاف، با تماس آنلاین با دکتر گرین یا با شماره تلفن مطب ما در شهر نیویورک به شماره 212-535-3088 یک جلسه مشاوره رزرو کنید.
