مراقبت از پوست به یک ضرورت در روتین شبانه ما تبدیل شده است. هم زنان و هم مردان بالاخره به اهمیت مراقبت از پوست خود پی برده‌اند – به هر حال، پوست بزرگترین اندام بدن انسان است. علاوه بر مزایای آشکار زیبایی، مزایای پزشکی بسیاری برای داشتن پوست سالم و درخشان وجود دارد.
از جمله وظایف بسیار زیاد آن، پوست ما از ما در برابر تجاوزهای خارجی بی‌شماری دفاع می‌کند و یک سد محافظتی در برابر آسیب‌ها و خطرات مکانیکی، حرارتی و فیزیکی – مانند اشعه ماوراء بنفش – ایجاد می‌کند. با این حال، بدن ما هنوز به کمک نیاز دارد تا از ما در برابر اثرات مضر قرار گرفتن مستقیم در معرض آفتاب محافظت کند. SPF باید یک امر ضروری در هر روتین مراقبت از پوست باشد و در این وبلاگ، دلیل آن را خواهید فهمید!
محافظت SPF چیست؟
قبل از اینکه به این موضوع بپردازیم که چرا استفاده از SPF ضروری است، ابتدا باید بفهمیم که به چه معناست و چگونه کار می کند. SPF مخفف Solar Protection Factor (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) است و توسط FDA به عنوان “اندازه گیری میزان انرژی خورشیدی (اشعه ماوراء بنفش) مورد نیاز برای ایجاد آفتاب سوختگی روی پوست محافظت شده (یعنی در حضور ضد آفتاب) نسبت به میزان انرژی خورشیدی مورد نیاز برای ایجاد آفتاب سوختگی روی پوست محافظت نشده” تعریف شده است.
به زبان ساده، SPF پوست شما را کمتر مستعد آفتاب سوختگی می کند. هرچه از SPF بالاتری استفاده کنید، تشعشعات UV خورشیدی بیشتری برای سوزاندن پوست شما لازم است، بنابراین در برابر قرار گرفتن در معرض آفتاب بیشتر محافظت می شوید.
چرا اگر پوست ما از قبل به عنوان یک سد طبیعی عمل می کند، از SPF استفاده کنیم؟
پوست شما می تواند از شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کند اما فقط تا حدی. برنزه شدن دفاع طبیعی بدن شما در برابر قرار گرفتن در معرض آفتاب است (بله، برنزه شدن آنقدرها هم که فکر می کنید سالم نیست)، اما سوختن چیزی جز مضر نیست. وقتی پوست شما قرمز می شود، بدن شما یک فرآیند التهابی را تحریک می کند که اثرات مضری بر سلامتی شما دارد، از جمله آسیب DNA، افزایش خطر سرطان پوست و علائم اولیه پیری. استفاده از SPF سد طبیعی شما را تقویت می کند و از بیشتر این اثرات جلوگیری می کند.
مزایای استفاده از محافظت SPF در روتین روزانه مراقبت از پوست
- خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.
- از ظهور زودهنگام چین و چروک و خطوط اخم جلوگیری می کند.
- به حفظ یکنواختی رنگ پوست کمک می کند.
- از قرمزی و لکه دار شدن پوست جلوگیری می کند.
آیا همیشه باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنم؟
بله، کرم ضد آفتاب همیشه باید بخشی از روتین مراقبت از پوست شما باشد. مهم نیست که روز را در داخل خانه می گذرانید یا در یک روز ابری بیرون می روید، اشعه ماوراء بنفش فقط در روزهای آفتابی وجود ندارد و همچنان می تواند به پوست شما آسیب برساند، حتی زمانی که هوا سرد یا ابری است.
از چه نوع SPF باید در روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنم؟
برای استفاده روزانه، به بیماران توصیه می کنیم ضد آفتابی با SPF حداقل 30 انتخاب کنند، اما اگر مدتی را زیر نور مستقیم خورشید می گذرانید، توصیه می شود از ضد آفتاب با SPF 50 یا بیشتر استفاده کنید.
توصیه های مراقبت از پوست در نورث بروک، ایلینوی
اگر روزانه از SPF استفاده نمی کنید، امیدواریم بعد از خواندن این وبلاگ متوجه شوید که وقت آن رسیده است که شروع کنید. اگر در مورد این موضوع به ارزیابی شخصی نیاز دارید، با جراح پلاستیک دارای مجوز بورد، دکتر مایکل اپستین و تیمش با تماس با شماره یا پر کردن فرم آنلاین، یک مشاوره برنامه ریزی کنید!
