شکم ناحیه بزرگی از بدن است و در داخل حفره شکمی چندین عضو قرار دارند که ممکن است در زمان‌های مختلف باعث درد شوند. به طور کلی، درد شکم که به درد معده نیز معروف است، جدی نیست و به سرعت برطرف می‌شود. در مقابل، بیماری‌های جدی مانند سرطان اغلب تا مراحل بعدی باعث درد نمی‌شوند.
اعصابی که به اندام‌های مختلف شکمی می‌رسند، تعیین می‌کنند که درد شما در کجا احساس شود: یا در ناحیه بالایی زیر دنده‌ها، در وسط شکم اطراف ناف، در ناحیه پایین شکم یا در تمام قسمت‌ها. درد معده را می‌توان بسته به علت آن به روش‌های مختلفی توصیف کرد.
انواع درد شکم
گرفتگی‌ها ممکن است ناشی از گاز باشند و اغلب با اسهال همراه هستند. درد قولنجی که به صورت موجی بالا و پایین می‌رود، می‌تواند با اندام‌هایی مانند کیسه صفرا یا کلیه مرتبط باشد. درد عمومی و “فراگیر” می‌تواند نشانه طیف وسیعی از مشکلات باشد، مانند عفونت معده، آلرژی غذایی یا گاز ساده. سپس درد موضعی وجود دارد که می‌تواند در ناحیه بسیار خاص و مشخصی از شکم احساس شود – این نوع درد معمولاً مستقیماً از یک عضو، مانند آپاندیس هنگام التهاب و ایجاد آپاندیسیت، نشأت می‌گیرد.
بیماری‌های مزمن نیز می‌توانند باعث درد شکم شوند. بیماری کرون، سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری رفلاکس معده به مری، اندومتریوز و فتق از جمله این موارد هستند. همچنین ممکن است از زخم‌ها، سنگ کیسه صفرا، سنگ کلیه و همانطور که همه زنان می‌دانند، گرفتگی‌های قاعدگی دچار درد شکم شوید. عدم تحمل لاکتوز یا گلوکز نیز می‌تواند باعث درد معده شود.
جلوگیری از درد شکم
هنگامی که علائم شما شدید نیستند، معمولاً می‌توانید با چند راهکار ساده از درد معده جلوگیری کرده یا آن را درمان کنید. این موارد می‌توانند شامل:
- مسکن‌های ساده مانند پاراستامول یا داروهای ضد اسپاسم مانند بوسکوپان
- آنتی‌اسیدها یا داروهای رفع گاز
- استراحت
- نوشیدن مایعات فراوان
- حمام گرم یا اعمال گرما به ناحیه با استفاده از کیسه آب گرم.
سیگار کشیدن می‌تواند پوشش گلو را تحریک کرده و ناراحتی معده را بدتر کند، بنابراین ترک سیگار می‌تواند کمک کننده باشد. همین امر در مورد الکل نیز صدق می‌کند که هضم آن دشوار است و می‌تواند کبد و پوشش معده را تحریک کند.
علاوه بر این، حفظ سلامت عمومی خوب می‌تواند علل ساده درد معده را از ریشه برطرف کند. بنابراین، ورزش منظم و رژیم غذایی حاوی فیبر فراوان به حفظ سلامت روده کمک می‌کند. اجتناب از غذاهای محرک و غذاهایی که هضم آنها دشوار است می‌تواند نقش داشته باشد، به عنوان مثال حذف غذاهای سرخ شده، خامه‌ای و چرب و غذاهایی که می‌دانید چالش‌برانگیز هستند. علاوه بر این، درمان‌های خانگی نیز ممکن است کمک کننده باشند: برخی افراد به درمان‌های گیاهی مانند نوشیدن منظم چای نعناع یا گنجاندن مقدار زیادی زنجبیل و آب آلوئه ورا در رژیم غذایی خود اعتقاد دارند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
چند علامت هشداردهنده وجود دارد که اگر علاوه بر درد شکم آنها را تجربه می‌کنید، باید شما را به مراجعه به پزشک ترغیب کند. این موارد شامل:
- کاهش وزن بی‌دلیل
- خستگی
- خونریزی
- تب
علاوه بر این، اگر درد شما با دارو برطرف نمی‌شود، ناگهان شدید می‌شود و شکم شما را به فشار بسیار حساس می‌کند اما با دراز کشیدن صاف و بی‌حرکت بهبود می‌یابد، یا اگر به قفسه سینه شما منتشر می‌شود، با پزشک مشورت کنید.