شکم ناحیه بزرگی از بدن است و حفره شکمی حاوی چندین اندام است که ممکن است هر از گاهی باعث درد شوند. به طور کلی، درد شکم که به درد معده نیز معروف است، جدی نیست و به سرعت برطرف می‌شود. در مقابل، بیماری‌های جدی مانند سرطان اغلب تا مراحل پیشرفته‌تر، دردی ایجاد نمی‌کنند.
اعصابی که اندام‌های مختلف شکمی را عصب‌دهی می‌کنند، تعیین می‌کنند که درد شما ممکن است در کجا احساس شود: یا در ناحیه بالایی زیر دنده‌ها، در وسط اطراف ناف، در ناحیه پایین شکم یا در تمام شکم. درد معده بسته به علت آن، به روش‌های مختلفی قابل توصیف است.
انواع درد شکم
گرفتگی‌ها ممکن است ناشی از گاز باشند و اغلب با اسهال همراه هستند. درد قولنجی، که به صورت موجی بالا و پایین می‌رود، می‌تواند با اندام‌هایی مانند کیسه صفرا یا کلیه مرتبط باشد. درد عمومی یا “فراگیر” می‌تواند نشانه طیفی از مشکلات مانند عفونت معده، آلرژی غذایی یا گاز ساده باشد. سپس درد موضعی وجود دارد که در ناحیه بسیار خاص و مشخصی از شکم احساس می‌شود – این نوع درد معمولاً مستقیماً از یک اندام، مانند آپاندیس زمانی که ملتهب شده و باعث آپاندیسیت می‌شود، نشأت می‌گیرد.
بیماری‌های مزمن نیز می‌توانند باعث درد شکم شوند. بیماری کرون، سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری رفلاکس معده به مری، اندومتریوز و فتق نمونه‌هایی از آن‌ها هستند. همچنین ممکن است از زخم‌ها، سنگ کیسه صفرا، سنگ کلیه و همانطور که همه زنان می‌دانند، گرفتگی‌های قاعدگی دچار درد شکم شوید. عدم تحمل لاکتوز یا گلوکز نیز می‌تواند باعث درد معده شود.
پیشگیری از درد شکم
هنگامی که علائم شما شدید نیستند، معمولاً می‌توانید با چند راهکار ساده از درد معده پیشگیری کرده یا آن را درمان کنید. این موارد می‌توانند شامل:
- مسکن‌های ساده مانند پاراستامول یا داروهای ضد اسپاسم مانند بوسکوپان
- آنتی‌اسیدها یا داروهای رفع گاز
- استراحت
- نوشیدن مایعات فراوان
- حمام آب گرم یا استفاده از کیسه آب گرم برای اعمال حرارت به ناحیه
سیگار کشیدن می‌تواند پوشش گلو را تحریک کند و ناراحتی معده را بدتر کند، بنابراین ترک سیگار می‌تواند کمک‌کننده باشد. همین امر در مورد الکل نیز صدق می‌کند، که هضم آن دشوار است و می‌تواند کبد و پوشش معده را تحریک کند.
علاوه بر این، حفظ سلامت عمومی خوب می‌تواند علل ساده درد معده را از ریشه برطرف کند. بنابراین، ورزش منظم و رژیم غذایی حاوی فیبر فراوان به حفظ سلامت خوب روده کمک می‌کند. اجتناب از غذاهای محرک و غذاهایی که هضم آن‌ها دشوار است، می‌تواند نقش داشته باشد، به عنوان مثال حذف غذاهای سرخ‌شده، خامه‌ای و چرب و غذاهایی که می‌دانید برای شما چالش‌برانگیز هستند. علاوه بر این، درمان‌های خانگی نیز ممکن است کمک کنند: برخی افراد به درمان‌های گیاهی مانند نوشیدن منظم چای نعناع یا گنجاندن مقدار زیادی زنجبیل و آب آلوئه ورا در رژیم غذایی خود اعتقاد دارند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
چند علامت هشداردهنده وجود دارد که در صورت تجربه آن‌ها علاوه بر درد شکم، باید شما را به مراجعه به پزشک ترغیب کند. این موارد شامل:
- کاهش وزن بی‌دلیل
- خستگی
- خونریزی
- تب
علاوه بر این، اگر درد شما با دارو برطرف نشد، به طور ناگهانی شدید شد و شکم شما را نسبت به فشار بسیار حساس کرد اما با دراز کشیدن صاف و بی‌حرکت بهبود یافت، یا اگر به قفسه سینه شما سرایت کرد، با پزشک مشورت کنید.