اگر خوش‌شانس باشیم، **پیری صورت** چیزی است که همه ما آن را تجربه می‌کنیم. این پدیده می‌تواند به صورت تغییر در رنگ یا تناژ پوست، خطوط ریز یا چین و چروک‌های عمیق‌تر، و حتی پوست شل یا افتاده ظاهر شود. اگر به اندازه کافی عمر کنیم، این اتفاق می‌افتد. در حالی که پیری صورت را نمی‌توان به طور کامل پیشگیری کرد، ظاهر شما تحت تأثیر نحوه مراقبت از پوستتان است. برخی از فعالیت‌های روزانه عادی ما کمک‌کننده هستند، در حالی که برخی دیگر مانع از تأثیرات زمان می‌شوند.
ژن‌های خوب و عادات بد
همه ما کسی را می‌شناسیم که هرگز ضدآفتاب نمی‌زند، مشروب می‌نوشد، سیگار می‌کشد و پوستش عالی به نظر می‌رسد. غلبه بر جوانی و ژن‌های خوب دشوار است، اما اگر به اندازه کافی تلاش کنید، می‌توانید. پوست به محافظت، آبرسانی و گردش خون علاقه دارد، بنابراین در اینجا نحوه کسب گواهینامه PhC خود در داشتن پوستی زیبا آمده است:
- **محافظت –** پیشگیری بهترین درمان است، و این در مورد پوست شما نیز صادق است. در حالی که ما به مقدار کمی نور خورشید برای فعال کردن ویتامین D نیاز داریم، مقداری که پوست خود را در معرض آن قرار می‌دهیم، به خصوص در جوانی، بیش از حد است. نور فرابنفش پرانرژی در پرتوهای خورشید، DNA داخل سلول‌های پوستی را می‌شکند. حداقل، نور خورشید پوست را خشک می‌کند، اما همچنین به الیاف الاستیک که پوست را انعطاف‌پذیر نگه می‌دارند، آسیب می‌رساند، توانایی پوست برای ترمیم خود را کاهش می‌دهد و اگر آسیب بیش از حد باشد، منجر به توسعه سرطان پوست می‌شود. همه ما پس از یافتن سرطان آن را درمان می‌کنیم، اما چرا با محافظت از پوست خود، قبل از شروع آن را درمان نکنیم؟
سرطان پوست حتی در جاهایی که آفتاب نمی‌تابد نیز ممکن است رخ دهد، اما بیشتر در نواحی در معرض آفتاب یافت می‌شود. علاوه بر این، خطر **سرطان پوست** با میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب افزایش می‌یابد. امروزه، ضدآفتاب در بسیاری از مرطوب‌کننده‌ها، لوازم آرایشی و حتی پارچه‌ها گنجانده شده است. کلاه‌ها و آستین‌های بلند کمک می‌کنند، اما ضدآفتاب ضروری است. شخصاً، من نمی‌توانستم بدون ضدآفتاب، کلاه و یک پیراهن شنا از سفر به هاوایی جان سالم به در ببرم. وقتی جوان بودم، شاید مرا باحال نشان نمی‌داد، اما به من اجازه می‌داد بدون یک هفته ریکاوری از آفتاب‌سوختگی، با دوستانم سرگرم شوم. اکنون، اگر به ساحل بروید، ضدآفتاب و پیراهن‌های آفتاب‌گیر رایج هستند، و استفاده از آن‌ها نشان می‌دهد که به بدن خود اهمیت می‌دهید.
- **آبرسانی –** پوست ما را از خشک شدن حفظ می‌کند، اما نفوذناپذیر نیست. یک پروژه علمی دوران راهنمایی را به یاد می‌آورم که در آن یک کیسه پلاستیکی را روی یک دست قرار دادیم. آبی که به طور معمول از طریق پوست از دست می‌رفت، در کیسه به دام افتاد. این به وضوح نشان داد که ما دائماً در حال از دست دادن آب هستیم.
اگر تا به حال برهنه و وحشت‌زده، یا هر یک از دیگر برنامه‌های “واقعیت” بقا را تماشا کرده‌اید، می‌دانید که آب مهم‌تر از غذا است. هیدراته ماندن ما را سالم نگه می‌دارد. گردش خون را بهبود می‌بخشد و به بدن اجازه می‌دهد سموم را دفع کند. الکل، از سوی دیگر، تمایل به کم‌آب کردن ما دارد، بنابراین همه چیز در حد اعتدال.
می‌توانید با استفاده از مرطوب‌کننده به پوست خود کمک کنید. مرطوب‌کننده‌ها رطوبت را به پوست نمی‌رسانند، بلکه آب طبیعی را که از طریق پوست از دست می‌رود، به دام می‌اندازند. ژل نفتی (وازلین) بسیار مؤثر است. مطمئناً به بهبود پوست آسیب‌دیده با جای زخم‌های بهتر کمک می‌کند، اما براقیت آن کمی آشکار است و چرب بودن آن استفاده از وازلین را بسیار نامرتب می‌کند. بیشتر مرطوب‌کننده‌ها به خوبی وازلین نیستند، اما استفاده از آن‌ها آسان‌تر است. این یک سازش است.
- **گردش خون –** آبرسانی خوب، گردش خون خوب را تقویت می‌کند. خون عمدتاً آب است، و وقتی ما دچار کم‌آبی می‌شویم، پوست بیش از هر اندام دیگری آسیب می‌بیند. گردش خون نیز تحت تأثیر عادات ما قرار می‌گیرد. عادات خوب، مانند ورزش روزانه، گردش خون را افزایش می‌دهد و ممکن است ظاهر پوست ما را نیز بهبود بخشد. عادات بد، مانند سیگار کشیدن، گردش خون را کاهش می‌دهد، و پوست به ویژه به شدت آسیب می‌بیند.
به عنوان یک جراح پلاستیک زیبایی، من روی پوست عمل می‌کنم، و برای به دست آوردن بهترین نتایج به پوست و گردش خون سالم نیاز دارم. چندین عمل جراحی زیبایی در افراد سیگاری با افزایش خطر همراه هستند. برای روش‌هایی مانند لیفت صورت، کوچک کردن سینه و ابدومینوپلاستی (تامی تاک)، سیگار کشیدن خطر مشکلات بهبود زخم را شش برابر افزایش می‌دهد. به همین دلیل، **جراحان پلاستیک** توصیه می‌کنند حداقل چهار هفته قبل و بعد از هر جراحی انتخابی، سیگار را ترک کنید. اگر می‌توانید برای جراحی سیگار را ترک کنید، می‌توانید برای همیشه ترک کنید، به معنای واقعی کلمه برای زندگی خود.
ژن‌های خوب و عقل سلیم
اقدامات ساده زیادی وجود دارد که می‌توانیم برای شاد نگه داشتن صورت و پوست خود انجام دهیم و گواهینامه PhC پوست خود را کسب کنیم. احتمالاً بسیاری از آن‌ها را قبلاً شنیده‌اید، مانند تغذیه صحیح و خواب کافی، اما توصیه‌های خوب تنها در صورتی کارساز هستند که به آن‌ها عمل کنید. در پست‌های بعدی نکات بیشتری را به اشتراک خواهم گذاشت.
با عنوان *چگونه به صورت خود کمک کنیم*، شاید فکر کرده باشید که قرار است تمام گزینه‌های جراحی پلاستیک برای جوانسازی صورت را بررسی کنم. این اطلاعات مطمئناً در اینجا در وبلاگ جراحی پلاستیک سان فرانسیسکو موجود است. رایج‌ترین آن‌ها، جراحی پلک (بلفاروپلاستی)، لیفت صورت (ریتیدکتومی)، جراحی بینی (رینوپلاستی)، لایه‌برداری شیمیایی، فیلرها و حتی بوتاکس، همگی با پوستی که از آن مراقبت می‌شود، بهتر عمل می‌کنند.
اگر مایلید درباره جراحی پلاستیک صورت روش‌ها، اطلاعات بیشتری کسب کنید، می‌توانید لینک‌های موجود در این مقاله را دنبال کنید تا به اطلاعات بیشتری دسترسی پیدا کنید، یا با من با شماره **(۹۲۵) ۹۴۳-۶۳۵۳** تماس بگیرید تا یک وقت مشاوره شخصی در دفتر **جراحی پلاستیک منطقه خلیج سان فرانسیسکو** ما در Walnut Creek, CA تعیین کنید.
پست قبلی پست بعدی
